Artroz türleri: semptomlar ve tedavi yöntemleri

Artroz, hyalin kıkırdağında ve ardından bitişik dokularda, eklem kapsülünde ve sinovyumda patolojik değişikliklerin eşlik ettiği kronik bir eklem hastalığıdır.

Lezyon distrofik ve dejeneratiftir, bu da eklem dokularının yapısında bir değişikliğe, işlevselliklerinin kaybına neden olur. Aynı istatistiklere göre, gezegenin toplam nüfusunun% 12'si artroza duyarlı. Hastalığın tüm ataklarının% 62 ila% 65'i 60 yaşın üzerindeki insanlarda görülür.

Bu patolojiye sahip eklem hasarı vakalarının diğer% 30-35'i 40-60 yaşları arasındaki hastalarda ortaya çıkar. Ve yaklaşık% 3'ü 20-40 yaş arası gençler.

Bu nedir?

Basit bir ifadeyle artroz, metabolik bozukluklara bağlı olarak eklemde ilerleyici dejeneratif-distrofik değişikliklerin geliştiği kronik bir hastalıktır. Nüfusun% 6-7'sinde teşhis edilen en yaygın eklem patolojisidir. Yaşla birlikte görülme sıklığı önemli ölçüde artar.

Elin küçük eklemleri (kadınlarda erkeklere göre 10 kat daha sık), ayak başparmağı, torasik ve servikal omurganın intervertebral eklemleri ve ayrıca diz ve kalça eklemleri artrozdaki patolojik süreçte en sık yer alır. Diz ve kalça eklemlerinin artrozu, klinik belirtilerin şiddeti ve yaşam kalitesine olumsuz etkisi açısından önde gelen yerdedir.

Artroz, eklem ve yardımcı aparatın karmaşık bir lezyonu ile karakterizedir:

  • kondrit - eklem kıkırdağındaki iltihaplı değişiklikler;
  • osteitis - patolojik süreçte altta yatan kemik yapılarının katılımı;
  • sinovit - eklem kapsülünün iç zarının iltihabı;
  • bursit - eklem çevresi torbalarında hasar;
  • ilgili eklemin çıkıntısında bulunan yumuşak dokuların (kaslar, deri altı doku, bağ aparatları) reaktif iltihabı (periartiküler iltihap).

Hastalık 45 yaşın altındaki kişilerin% 2'sinde, % 30'unda - 45 ila 64 yaşlarında ve% 65-85'inde - 65 yaş ve üzerinde teşhis edilir. Ekstremitelerin büyük ve orta boy eklemlerinin artrozu, hastaların yaşam standardı ve çalışma kapasitesi üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle en büyük klinik öneme sahiptir.

Artroz türleri

Eklem içindeki patolojik sürecin nedenine bağlı olarak birincil artroz, ikincil ve idiyopatik olarak ayırt edilir.

Birincil, bir yaralanma veya enfeksiyonun sonucu olarak ikincil bağımsız bir hastalık olarak gelişir ve idiyopatik formun nedeni bilinmemektedir. Hastalığın sınıflandırılmasına ek olarak, patolojik sürecin nedenine bağlı olarak artroz, yıkıcı değişikliklerin konumuna göre ayırt edilir:

  1. Gonartroz, diz eklemlerinde hasar ile karakterize en yaygın patoloji türüdür. Çoğu zaman gonartroz, aşırı kilolu, vücutta kronik metabolik hastalıkları olan ve bağışıklığı zayıf olan kişilerde tespit edilir. Diz artrozu uzun süre ilerler ve aşamalı olarak motor fonksiyonun tamamen kaybolmasına neden olur.
  2. Omuz ekleminin artrozu - bu bölgedeki dejeneratif süreçlerin ana nedeni, omuz ekleminin gelişimindeki doğuştan anomaliler veya bu bölgedeki aşırı strestir, örneğin, omuzlara ağır bagaj giyerken.
  3. Ayak bileği artrozu - ayak bileği eklemindeki dejeneratif süreçlerin gelişmesinin ana nedenleri travma, burkulmalar, burkulmalar ve kırıklardır. Bazı durumlarda, patolojik bir sürecin gelişimi, bir otoimmün hastalığı - romatoid artriti tetikleyebilir. Ayak bileği artrozu dansçıları, yüksek topuklu kadınları, sporcuları etkiler.
  4. Artroz
  5. Servikal omurganın koartrozu veya artrozu - nedenleri boyun yaralanmaları, ilerleyici osteokondroz, obezite, hareketsiz yaşam tarzıdır. Risk altında, ofislerde bilgisayar başında çalışanlar var. Boyundaki şiddetli ağrıya ek olarak, hastalar baş dönmesi, bilinç depresyonu, bozulmuş hafıza ve yorgunluk belirtmiştir. Bu semptomlara, besinler ve oksijenin beyne girdiği vertebral arterin sıkışması neden olur.
  6. Kalça ekleminin koksartrozu veya artrozu - oluşumun ana nedeni eklem dokularında yaşa bağlı değişikliklerdir. 45 yaşın üzerindeki kişiler risk altındadır.
  7. Parmak osteoartriti - spondiloartroz ile aynı nedenle gelişir.
  8. Poliartroz, içlerinde progresif dejeneratif süreçlerle birden fazla eklemin hasar görmesi ile karakterize edilirken, patolojik süreç eklemi çevreleyen bağları, kasları ve dokuları içerir.
  9. Spondiloartroz - omurganın dokuları, yani lomber bölgesi yıkıcı yıkıma maruz kalır. Spondiloartroz kadın cinsiyet hormonlarının eksikliğine bağlı olarak ilerlediğinden, kadınlar menopoz başlangıcında risk altındadır.

Artroz nedenleri

Artroz oluşumuna iki neden katkıda bulunur - doku onarımı için vitamin ve mineral sağlayan stres ve yeterli beslenme eksikliği. Her insanın eklemleri bir yük taşır. Sporcular ve dansçılar için fiziksel çalışma sırasında bacaklara binen yük daha fazladır, bu da kemik eklemlerinin daha hızlı aşınması ve yüksek kaliteli beslenme gerektirmesi anlamına gelir. Sakin bir yaşam tarzı ile destek aparatı daha yavaş yıpranır, ancak aynı zamanda periyodik doku yenilenmesini gerektirir.

Bu nedenle, eklemlerin tahrip olması ve deformasyonunun ana koşulu, genellikle metabolik bozukluklarla ortaya çıkan, yararlı bileşenlerin hazımsızlığı olan yetersiz beslenmedir.

Eklem eklemlerinin aşınmasına ve metabolik bozukluklara katkıda bulunan faktörleri listeleyelim:

  • Kas zayıflığı ve eklemlerde anormal yüklenme. Bir veya daha fazla kasın zayıflaması eklem üzerindeki yükü artırır ve onu kemik bileşkesi içinde eşit olmayan bir şekilde dağıtır. Ayrıca düz ayak, skolyoz ile kasların yanlış yüklenmesi oluşur, bu nedenle bu "zararsız" hastalıklarda kıkırdak dokuları yaşla birlikte yıpranır, artroz ortaya çıkar.

    Artroz olasılığı, güçlü fiziksel eforla artar.

    Günlük yükler kemik dokularının kapasitesini aşarsa içlerinde mikrotravma oluşur. Yaralanma yerlerinde zamanla büyüyen ve eklemi deforme eden kalınlaşmalar görülür;

  • Metabolik bozukluklar (gastrointestinal hastalıklar - safra durgunluğu, dysbiosis, gastrit, kolesistit, pankreatit, metabolik hastalık - diyabet);
  • Psikosomatik nedenler - artrozun psikosomatiği, olumsuz bir duygusal durumun da hastalığın nedeni olduğunu doğrular. Stres kas spazmı oluşturur, sürekli stres tüm dokuların (iç organlar, kemikler, eklemler) beslenmesini bozar;
  • Kalıtım (metabolizmanın türü ve olası bozuklukları kalıtsaldır, kas güçsüzlüğüne veya kemik aparatının uygunsuz oluşumuna, zayıf sindirime eğilim - yaşlılıkta artroz gelişiminin temeli).

Osteoartrit, önemli miktarda mineral kaynağı ve strese ve yıkıma direnme yeteneğini kaybetmiş, yıpranmış eklemlerin bir hastalığıdır. Bu nedenle yaşla birlikte hastalığa yatkınlık artar. 70 yıldan sonra her iki emekliye artroz teşhisi konur. Maksimum yük bacaklara düştüğü için (bir kişi hareket eder - yürür, durur, koşar, atlar), burada ilk artroz belirtileri oluşur.

Hastalık ilerleme mekanizması

Artrozlu eklem hastalığını tetikleyen nedenlerden herhangi biri ortaya çıktığında, içinde patolojik süreçler gelişmeye başlar. İlerlemelerinin mekanizması tam olarak anlaşılmamıştır, ancak resmi tıbbın ana aşamaları bilinmektedir.

İlk aşamada, kıkırdak dokusunun yapısında bir azalma ve sinovyal sıvıda anormal değişiklikler vardır. Bütün bunlar, eklem dokularının gerekli bileşenleri yeterli miktarlarda almadığı veya bazılarından mahrum kaldığı metabolik bozukluklar nedeniyle oluşur.

Ayrıca, besin eksikliği olan vücutta hyaluronik asidin üretilecek zamanı olmadığından kolajen liflerinin esnekliği ve kıkırdağın esnekliği kaybolur, bu da kolajen lifinin yapısal bileşiminin yumuşaklığını ve esnekliğini sağlar. Kıkırdak yavaş yavaş kurur, kırılgan hale gelir ve çatlar. Sinovyal kapsül içindeki sıvı yavaş yavaş tükenir ve ardından tamamen kaybolur.

Kıkırdak dokusunda pürüzlülük ve katı kemik büyümeleri oluşur. Aynı zamanda, eklemin diğer dokularının deformasyonu, patolojik dejenerasyonu, distrofisi ve fizyolojik aktivite kaybı gelişir. Hasta için bu değişiklikler ağrı, topallık, eklem sertliği görünümü anlamına gelir.

Artroz belirtileri

Akut klinik tablo artroz için tipik değildir, eklem değişiklikleri progresiftir, yavaşça artmaktadır ve semptomlarda kademeli bir artışla kendini gösterir:

  • acı;
  • etkilenen eklemde aralıklı çatırtı;
  • hastalık ilerledikçe ortaya çıkan ve kötüleşen eklem deformitesi;
  • sertliği;
  • hareket kısıtlılığı (etkilenen eklemdeki aktif ve pasif hareketlerin hacminde azalma)

Artrozda ağrı donuktur, geçicidir, yoğun stresli bir arka plana karşı hareket ederken, günün sonuna doğru ortaya çıkar (hastanın uykuya dalmasına izin vermeyecek kadar şiddetli olabilir). Artroz için ağrının sabit, mekanik olmayan doğası karakteristik değildir ve aktif inflamasyonun (subkondral kemik, sinovyum, ligamentöz aparat veya periartiküler kaslar) varlığını gösterir.

Çoğu hasta sabah uyandıktan sonra veya uzun bir hareketsizlik döneminden sonra ortaya çıkan ve fiziksel aktivite sırasında kaybolan sözde başlangıç ​​ağrılarının varlığına dikkat çeker. Birçok hasta bu durumu "eklem geliştirme" veya "ayrılma" ihtiyacı olarak tanımlar.

Artroz, net bir lokalizasyonu olan ve kısa süreli (30 dakikadan fazla olmayan) bir sabah tutukluğu ile karakterizedir, bazen hastalar tarafından eklemlerde bir "jöle hissi" olarak algılanır. Sıkışma hissi, sertlik mümkündür.

Artrozlu eklem ağrısı

Reaktif sinovitin gelişmesiyle, artrozun ana semptomları şu şekilde birleştirilir:

  • etkilenen eklemin palpasyonu ile belirlenen sıcaklıkta ağrı ve lokal artış;
  • kalıcı ağrı;
  • eklem büyümesi, yumuşak doku şişmesi;
  • hareket aralığında aşamalı azalma.

Artrozun aşamaları ve dereceleri

Hastalığın seyri sırasında tıp, hastalığın belirtileri, lezyonun yoğunluğu ve lokalizasyonu açısından farklılık gösteren üç aşama arasında ayrım yapar. Aynı zamanda, her üç aşamadaki farklılıklar, patolojik değişikliklere uğrayan doku türleri ile ilgilidir.

  1. Eklemlerde artroz gelişiminin ilk aşaması, hastalığın ilk aşamasıdır. Kıkırdak dokusunda hafif hasar ve kollajen liflerinde fizyolojik fonksiyon kaybı ile karakterizedir. Aynı zamanda, ilk aşamada, kemik dokusunda küçük morfolojik bozukluklar ve sinovyal sıvıda yapısal değişiklikler kaydedildi. Eklem kıkırdağı çatlaklarla kaplıdır, hastanın patoloji bölgesinde hafif bir ağrı vardır.
  2. İkinci derece - artan dinamiklerle artroz gelişimi. Bu aşama, sabit ağrı, topallık görünümü ile karakterizedir. Kıkırdakta gözle görülür morfolojik ve distrofik değişiklikler vardır; tanı sırasında kemik dokusunun büyümesi ortaya çıkar. Osteofitler oluşur - lezyon bölgesinin görsel olarak incelenmesi sırasında görülebilen kemik büyümeleri. Aynı zamanda, sinovyal kapsüldeki dejeneratif değişikliklerin süreçleri devam eder ve bu da yapısal tükenmesine yol açar. Bu aşamadaki hastalık sıklıkla kötüleşebilir ve düzenli olabilir. Ağrılar giderek sabitleşir.
  3. Üçüncü derece - aktif ilerleme. Bu aşamada, dejenerasyonundan dolayı sinovyal sıvı neredeyse tamamen yok olur ve kemik dokusu birbirine sürtülür. Eklem hareketliliği neredeyse tamamen yok, ağrı daha aşikar hale geliyor. Dejeneratif ve atrofik değişiklikler nedeniyle kıkırdak da yoktur. Eklemlerdeki üçüncü derece artroz tedavisi uygunsuz kabul edilir.

Bu üç derecelik patoloji gelişimine ek olarak, son bir aşama vardır - eklemin tüm dokularının geri dönüşü olmayan yıkımı. Bu aşamada sadece etkili bir tedavi uygulamak değil, ağrıyı dindirmek bile imkansızdır.

Enflamatuar süreç genellikle lezyonun ikinci derecesinde, nadir durumlarda, tıbbi müdahalenin yokluğunda - ilk aşamada başlar. Daha sonra, onu durdurmak gittikçe zorlaşır ve bu, ikincil patolojilere, hastalığın lokalizasyonu yerine patojenik mikrofloranın gelişmesine yol açabilir.

Ağır sonuçları dışlamak için tedaviye birinci dereceden başlanmalı ve aynı zamanda yoğun terapi yöntemleri uygulanmalıdır. Son aşamada, kıkırdak dokusunun tamamen tahrip edilmesiyle ilişkili olarak, hastayı eklemin ağrı ve hareketsizliğinden kurtarmak için yalnızca bir tekniğe izin verilir - eklemin bileşen parçalarının tamamen veya kısmen değiştirilmesi ile artroplasti.

Sonuçlar

Zamansız tedavinin ve eklemlerin ileri artrozunun sonuçları aşağıdaki gibi komplikasyonlarla doludur:

  • engellilik;
  • kurtarmanın ötesinde deformasyon;
  • vertebral herni oluşumu;
  • eklem sertliği veya sertliği;
  • kalite ve yaşam standardında düşüş.

Bu komplikasyonlara ek olarak kronik seyir, yoğun ve sık ağrı, eklemin yapısal bileşenlerinin tamamen tahrip olması, rahatsızlık, fiziksel iş yapamama ve spor yapamama eşlik eder.

Teşhis

Artroz teşhisi, anamnestik verilerin, hastalığın karakteristik belirtilerinin, araçsal araştırma yöntemlerinin sonuçlarının değerlendirilmesine dayanır. Genelde belirleyici değişiklikler ve biyokimyasal kan testleri artroz için tipik değildir, sadece aktif bir enflamatuar sürecin gelişmesiyle ortaya çıkarlar.

Artroz teşhisi için ana araçsal yöntem radyografidir; teşhis açısından belirsiz durumlarda, bilgisayarlı veya manyetik rezonans görüntüleme önerilir.

Klinik belirtilerin şiddeti ve yaşam kalitesi üzerindeki olumsuz etkisi açısından diz ve kalça eklemlerinin artrozu önde gelen yerdedir.

Ek teşhis yöntemleri:

  • atravmatik artroskopi;
  • ultrasonografi (eklem kıkırdağı kalınlığının değerlendirilmesi, sinovyum, eklem kapsüllerinin durumu, sıvı varlığı);
  • sintigrafi (eklemi oluşturan kemiklerin başlarının kemik dokusunun durumunun değerlendirilmesi).

Artroz nasıl tedavi edilir?

Eklem artrozunu erken dönemde tedavi etmek daha iyidir, tedavinin kendisi patojenetik ve karmaşık olmalıdır. Özü, bu hastalığın gelişimine katkıda bulunan nedenleri ortadan kaldırmaktır, ayrıca inflamatuar değişiklikleri ortadan kaldırmak ve daha önce kaybedilen fonksiyonları geri yüklemek de gereklidir.

Artroz tedavisi birkaç temel ilkeye dayanmaktadır:

  1. Eklemin oksijenlenmesi veya sözde eklem içi oksijen tedavisi.
  2. İlaç tedavisi.
  3. İntraosseöz tıkanıklıklar ve ayrıca metaepifizin dekompresyonu.
  4. Sürdürülebilir Diyet.
  5. Hasarlı eklemler aşırı stresten arındırılmalıdır. Mümkünse, tedavi sırasında minimumda tutulmalıdır.
  6. Yerleşik ortopedik rejimi izleyin.
  7. Fizyoterapi egzersizleri.
  8. Manyeto ve elektroterapi, şok dalgası ve lazer tedavisini içeren bir fizyoterapi kursu.
  9. Sanatoryum tedavisi. Bunu yapmak için, yılda bir kez, bir doktorun tavsiyesi üzerine, özelleşmiş tatil yerlerinde tedavi görmeniz gerekir.

Artroz tedavisi için hazırlıklar

İlaç tedavisi, bir uzman tarafından seçilen artrozun alevlenmesi aşamasında gerçekleştirilir. Olası yan etkiler nedeniyle kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez (örneğin, nonsteroid antiinflamatuar ilaçların mide mukozası üzerindeki olumsuz etkisi).

Terapi aşağıdaki ilaçları içerir:

  1. Anti-enflamatuar ilaçlar. Artroz tedavisine karmaşık bir şekilde başlamak, hastalığın seyrini yavaşlatabilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir. Bazı tedavi noktalarında daha ayrıntılı olarak durmaya değer. Özellikle, ilaç tedavisi ilk aşamada içerir - bu, eklemlerde meydana gelen enflamatuar süreçlerin ortadan kaldırılmasının yanı sıra ağrı sendromunun giderilmesidir. Bunun için tüm doktorlar steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar kullanır. Bu ilaçlar mide duvarını büyük ölçüde tahriş ettiği için deneyimli doktorlar oral uygulamalarını önermemektedir. Bu nedenle, seçilen ilaca bağlı olarak intravenöz veya intramüsküler uygulama kullanılır. Bazen yardımcı ajanlar olarak NSAID'ler merhem şeklinde kullanılır, ancak emilmeleri son derece düşüktür, bu nedenle önemli bir etki elde edilemez.
  2. Hormonal kortikosteroidler. Artroz alevlenme aşamasında olduğunda, hormonal kortikosteroid alınması tavsiye edilir. Eklem içine enjekte edilirler. Dışarıdan, acı biber esas alınarak yapılan özel bir sıva, merhem veya tentür kullanabilirsiniz.
  3. Kıkırdağı restore etmeyi ve sinovyal sıvının kalitatif bileşimini iyileştirmeyi amaçlayan kondroprotektörler gereksiz olmayacaktır. Kurs, bir iyileşmenin olduğu ana kadar oldukça uzun bir süre sürer. Bununla birlikte, beklenen etki uygulamadan sonraki altı ay içinde ortaya çıkmazsa, ilaçlar iptal edilmelidir. Ayrıca, kondroprotektörlerle birlikte eklem içi, hyaluronik asit temelinde yapılan ilaçların kullanılması tavsiye edilir. Eklem kıkırdağı oluşumundan sorumlu hücre zarının oluşumuna katkıda bulunurlar.

Fizyoterapi

Ağrıyı hafifletmek, iltihabı azaltmak, mikrosirkülasyonu iyileştirmek ve kas spazmlarını ortadan kaldırmak için artrozlu bir hasta fizyoterapiye yönlendirilir:

  • Bir şiddetlenme aşamasında. Lazer tedavisi, manyetoterapi ve ultraviyole radyasyonu reçete edin
  • Remisyonda. Gösterilen elektroforez ve fonoforez.

Ayrıca termal prosedürler, sülfür, radon ve deniz banyoları kullanılır. Kasları güçlendirmek için elektriksel uyarı yapılır. Hafif masaj, remisyon sırasında da kullanılabilir.

Cerrahi

Listelenen maruz kalma yöntemleri etkisiz ise, komplikasyonların varlığında, artrozun cerrahi tedavisine başvururlar:

  1. Metaepifizin dekompresyonu ve uzun süreli intraosseöz blokaj (etkilenen bölgede intraosseöz basınçta azalma);
  2. Düzeltici osteotomi;
  3. Eklemlerin endoprotetiği.

Hastalığın erken evrelerinde mekanik, lazer veya soğuk plazma debridmanı kullanılır (hasarlı kıkırdağın yüzeyinin düzleştirilmesi, cansız alanların çıkarılması). Bu yöntem ağrıyı etkili bir şekilde giderir, ancak geçici bir etkiye sahiptir - 2-3 yıl.

Halk ilaçları

Bugünlerde çoğu insan hap veya iğne almak istemiyor. Bu nedenle, soruyu soruyorlar - halk ilaçları yardımıyla artroz nasıl tedavi edilir? Çoğunlukla, bu tür fonlar vücudun tonunu artırmayı, kan dolaşımını iyileştirmeyi, ağrıyı gidermeyi ve bağışıklığı artırmayı amaçlamaktadır.

Bu hastalığı tedavi etmek için geleneksel ilaç tarifleri kullanılır:

  1. Yumurta solüsyonu, 1: 1: 1 oranında terebentin ve elma sirkesi ile karıştırılmış taze yumurta sarısından yapılır. Sıvı iyice karıştırılmalı ve etkilenen eklemin üzerine gece boyunca sürülmelidir. O zaman her şeyi yünlü bir fularla sarmalısın. Haftada 2-3 kez 1 ay ovulması önerilir.
  2. Eczaneden elecampane kökü satın alın. Kural olarak 50 gramlık paketler halinde paketlenir. Tentürü hazırlamak için yarım paket bitki kökü ve 150 ml yüksek kaliteli votkaya ihtiyacınız olacak. Malzemeler karıştırılır, koyu renkli bir şişeye konur ve 12 gün boyunca demlenir. Kese yatmadan önce ve mümkünse sabah yapılır.
  3. Diz artrozu
  4. Haşlanmış yulaf ezmesi kullanımı da iyi sonuçlar veriyor. Üç ila dört yemek kaşığı yulaf ezmesi alın, üzerine kaynar su dökün ve beş ila yedi dakika kısık ateşte pişirin. Kullanılan su miktarı, soğutulması ve gece boyunca kompres olarak kullanılması gereken kalın bir yulaf lapası sağlamalıdır. Sadece taze haşlanmış pulları kullanın. Dünün yulaf lapası sıkıştırmak için uygun değil.
  5. Huş ağacı yaprakları, ısırgan otu yaprakları ve aynısefa salkımları eşit parçalar halinde alınır. Sonuç olarak, iki yemek kaşığı almanız gerekir. Elde edilen ezilmiş koleksiyonu bir termosun içine koyuyoruz, bir litre kaynar suyla dolduruyoruz ve bir gece bekletiyoruz. Ertesi sabah başlayarak, günde dört ila beş kez yarım bardak et suyu almanız gerekir. Bu reçeteyi alma süresi iki ila üç aydır.

Defne yaprağı, yaban turpu, sarımsak ve çavdar tanelerinin tentürleri de etkili kabul edilir. Artrozun halk ilaçları ile tedavisi, ilaç tedavisi ile birleştirildiğinde en etkili olacaktır.

Artroz için beslenme

Artroz için beslenme temel prensipleri aşağıdaki noktalara indirgenmiştir:

  1. Artroz atağından kaçınmak için geceleri ağır yemeklerden kaçının.
  2. Kesirli yiyin.
  3. Kilo alımını,Artroz için vitaminlerve dolayısıyla ağrılı eklemler üzerinde ek gerilimi önlemek için ağırlığı sürekli kontrol edin.
  4. Hastalık şiddetlenmediğinde yemek yedikten sonra yürüyüşe çıkın.
  5. Menünün dengelenmesi, ilgili hekim ile hazırlanması gerekiyor.

Balık yemekleri ile ilgili kesinlikle hiçbir şikayet yoktur - birçoğunu doğal olarak makul miktarlarda yiyebilirsiniz.

  1. Gıdalardan düzenli olarak vitamin alımını unutmayın. Artrozlu hastalar için, B grubu vitaminleri özellikle önemlidir
  2. Jöleli et, artroz tedavisinde önemli bir rol oynar. Bu tür yiyecekler, ağrılı eklemler için gerçek bir eser element deposu olacaktır. Et etindeki en önemli bileşen doğal olarak oluşan kolajendir
  3. B vitamini, hemoglobin üretimine yardımcı olur. Muz, fındık, lahana ve patates yiyerek "elde edilebilir". Otlar ve baklagillerle taşınmaya değer. Folik asit kaynağı olacaklar. Karaciğer, mantar, süt ürünleri ve ayrıca yumurta faydalı olacaktır. Riboflavin açısından zengindirler.

Doktorun önerdiği tedavi rejimini takiben hastalığın gerilemesi ve hasarlı dokunun yenilenmeye başlaması mümkündür.

Önleme

Artrozun önlenmesi doğru beslenme ile başlar. Metabolizmayı bozabilecek yiyeceklerin yanı sıra tuz alımını da azaltmaya çalışmak gerekir. Bunlara baklagiller, yağlı etler ve alkol dahildir. Diyet, lahana, yeşillik ve balık içerir.

Artrozun önlenmesi için beden eğitimi derslerine katılmak, ısınma yapmak gerekir. Mümkünse birkaç kilometre yürümek daha iyidir. Kilonuzu izlemek ve kilo alımını önlemek de önemlidir, çünkü bu, ağrılı eklemlere ek baskı uygulayacaktır. Vücuttaki metabolizmayı bozabileceği için kilo vermek amacıyla hap alınması önerilmez.

Tahmin

Yaşam için görünüm elverişlidir. Sosyal ve doğum prognozunun uygunluğu, teşhisin ve tedavinin başlamasının zamanında olmasına bağlıdır; gerekirse hastalığın cerrahi tedavisi konusundaki karar geciktiğinde azalır.

23.08.2020